カルディの食材で作る、手軽で高コスパの低グルテン昼ごはん

昼食から小麦を減らそうとすると、パン、パスタ、ラーメンなどが食べられず、高く付きがちなのが困りますよね。

この記事では、低グルテンで昼食を取りたい、でもおいしくて、安くてもちゃんと「作った感」のあるランチがいい。パッパと作れて、アレンジが効いて、一人前から作れるとさらにいい…！

そんな要望を満たすカルディの食材を厳選してご紹介します。

４分ほっておくだけの広東風ビーフン

広東風ビーフン
１袋１人前 127円（税込）
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材料と水を入れてほっておくだけ。フライパンひとつで作れるのも助かります。おいしいくてアレンジが効くいて安く、一人前なのも◎です。
※一部に小麦が含まれます

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2020年6月のもの

パスタソースでつくるリゾット風ごはん

カリフォルニアギフト　パスタソース（トマト＆ガーリック）
通常価格 537円（税込）
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パスタの代わりにお米でつくるリゾット風ごはんです。パスタソースにはバジルやガーリックで味付けがされていてトマトの旨味が良い感じです。１瓶でだいたい５食分くらい使うことができます。にんにく強めですがおいしいです。
※同一工場で小麦を含む食材が製造されています。

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2020年6月のもの

どちらも本当にざっくりとしたレシピですが、それだけ簡単なので、いろいろアレンジしてみてください。